O Cuidando do Corpo preocupado com seu coração, mais uma vez publica sobre os perigos que rodeiam seu coração e como se defender deles.

O infarto acontece quando o suprimento de sangue é reduzido ou totalmente bloqueado numa parte do músculo cardíaco.

Dor intensa – o coração dói muito. A dor pode ser um aperto ou opressão, queimação, ardência ou peso. Localiza-se na região retroesternal (no centro do peito, atrás do osso), podendo irradiar para os ombros, pescoço, braços (principalmente o esquerdo), queixo e costas.

No infarto, a dor não cede com medicação sublingual, a duração pode ser de 20 minutos a um dia.

Suor frio
Palidez
Náuseas
Vômitos
Falta de ar
Sensação de morte iminente
Desmaio

Fumo

0 ponto Nunca fumou
1 ponto ex-fumante, fumante de charuto ou cachimbo (sem inalar)
2 ponto menos de 10 cigarros por dia
8 ponto 10 a 20 cigarros por dia
9 ponto 21 a 30 cigarros por dia
10 pontos 31 a 40 cigarros por dia

Peso

0 ponto Inferior a 5kg ao peso normal
1 ponto Peso normal
2 ponto 5-10 kg acima do peso
3 pontos 11-19 kg acima do peso
7 pontos 20-25 kg acima do peso
8 pontos 25 kg ou mais acima do peso

Antecedente familiar

0 ponto Ausente
1 ponto Pai ou mãe com mais de 60 anos e doença coronariana
2 ponto Pai e mãe com mais de 60 anos com doença coronariana
3 pontos Pai ou mãe com menos de 60 anos e doença coronariana
7 pontos Pai e mãe com menos de 60 anos com doença coronariana
8 pontos Pai ou mãe e tios de ambas as partes com doença coronariana

Glicemia mg %

0 ponto Em jejum
1 ponto Diabéticos na família
2 pontos Em jejum, acima de 100. Na 1ª hora depois da 1ª coleta
5 pontos Em jejum, acima de 120
6 pontos Diabetes tratado
10 pontos Diabetes não controlado

Sexo e idade

0 ponto Homem de 20-30 anos; mulher até 55 anos
1 ponto Homem de 31-40 anos
2 pontos Homem de 41-50 anos; mulher acima de 55 anos
3 pontos Homem de 46-50 anos; mulher sem ovários
5 pontos Homem de 51-60 anos; mulher com irmão (a) infartado (a)
6 pontos Homem com 61 anos ou mais; mulher diabética

Atividade Física

0 ponto Trabalho físico e/ou atividade esportiva intensos
1 ponto Trabalho físico e/ou atividade esportiva moderados
2 pontos Trabalho físico e/ou atividade esportiva leves
3 pontos Trabalho sedentário e/ou atividade esportiva moderada
4 pontos Trabalho sedentário e/ou pouca atividade esportiva
6 pontos Inatividade física

Pressão Arterial

0 ponto 11 – 11,9
1 ponto 12 – 13
2 pontos 13,1 – 14
6 pontos 14,1 – 16
9 pontos 16,1 – 18
10 pontos 18 ou mais

Colesterol Total mg%

0 ponto abaixo de 180
1 ponto 181 – 200
2 pontos 201 – 220
7 pontos 221 – 149
9 pontos 150 – 280
10 pontos 281 – 300

Some os pontos e compare

De 0-7 pontos – sem risco
De 8-16 pontos – risco potencial
De 17-39 pontos – risco moderado
De 40-58 pontos – risco alto
De 59-66 pontos – faixa de perigo
De 67 para cima – perigo máximo

Medidas preventivas para evitar o infarto

• Mudar hábitos de vida claramente nocivos;

• Reduzir gorduras no sangue para evitar o entupimento das artérias, ingerindo alimentos menos gordurosos;

• Baixar o peso;

• Abandonar o fumo;

• Controlar a pressão e tomar os medicamentos receitados pelo médico;

• Fazer exercícios regularmente. A atividade física ajuda a evitar o excesso de peso, além de controlar a hipertensão arterial, o diabetes, o colesterol e as triglicérides elevados;

• Realizar atividades prazerosas para controlar o estresse.

Não brinque com seu coração, tenha hábitos saudáveis: alimente-se bem e pratique atividade física!