Se você se sentia desmotivado a praticar atividade física, ir a academia ou fazer uma caminhada ou quem sabe aquela velha corridinha no fim da tarde, o Cuidando do Corpo traz dicas e sugestões mais que incentivadoras para você não ficar parado alimentando seus quilinhos excedentes.

Todo mundo sabe que os exercícios físicos são essenciais para quem deseja ter saúde e bem-estar, mas por quê malhar junto faz bem ao coração???

Além do seu coração bater mais rápido, ficar mais forte, oxigenar melhor o corpo, a circulação sangüinea corre mais rápido para as várias partes do corpo e os hormônios afloram fazendo você se sentir bem e com disposiação para realizar as tarefas do dia-a-dia.

O mais estimulante em tudo isso é quando alguém especial, o marido ou a esposa, o namorado(a)ou aquele amigo(a) colorido acompanha você nas atividades físicas, melhor que ir à academia sozinho!! O humor é mais elevado, assim como a auto-estima.

Já imaginou seu parceiro(a) falando que você está ficando cada dia mais sarado(a)?? Com um incentivo desses eu ia e voltava correndo até a China só pra ouvir o maridão me elogiando!!

Benefícios á saúde, ao relacionamento que é enriquecido, o diálogo é mais intenso e a proximidade do casal aperfeiçoa a relação.

Muitos casais que trabalham passam o dia inteiro longe um do outro e a oportunidade de estar mais perto, praticando exercícios e cuidando da saúde, é passando mais tempo junto realizando atividades de interesse comum.

Mas atente a alguns cuidados:

- Não leve à tona, no ambiente da atividade física, os possíveis atritos que existem em toda relação;
- Não “mate” o horário do treinamento para matar as saudades um do outro;
- Não trocar os treinos individualizados um com o outro, lembre-se que o seu programa foi montado especialmente para você.

O Cuidando do Corpo deseja ao casal que tenham bons treinos em boa companhia!