Plataforma Vibratória: Benefícios




A falta de tempo é um dos grandes problemas da nossa sociedade. Estamos sempre adiando nossa ida a uma academia, a natação. Por excesso de trabalho, acomodamo-nos e deixamos sempre para segundo plano a nossa saúde e bem-estar. E então como fazer se não temos tempo para tratar de nós mesmos?

Para atender justamente as necessidades deste tipo de público, que se preocupa com o seu aspecto físico e com a sua saúde, mas dispõe de pouco tempo e não quer fazer grandes sacrifícios para manter a forma física, foi desenvolvida recentemente uma tecnologia aplicável através de plataformas vibratórias.

Plataforma vibratória: benefícios

Se você tem o sonho de ter um corpo malhado, perder gordura e ganhar massa muscular com esforço zero, simplesmente fique parado em cima de uma plataforma vibratória!

Ela transmite vibrações mecânicas a todo o corpo, resultando em inúmeros benefícios, tais como:

- Fortalecimento dos músculos;
- Melhor fluxo sanguíneo
- Redução de celulite
- Estimulação do sistema hormonal
- Prevenção do processo de degeneração óssea (osteoporose)
- Contribuição no processo da neuroplasticidade do sistema nervoso.

Esta tecnologia dispõe de um vastíssimo leque de benefícios cientificamente observados:

Estética e saúde:

- Massagem e relaxamento.
- Aumenta a produção de hormônios regenerativos e por tal, a capacidade individual de recuperação.
- Combate o estress e a depressão.
- Melhora a agilidade muscular.
- Torna as articulações mais flexíveis e funcionais.
- Melhora o funcionamento do Sistema Nervoso.
- Melhora a coordenação muscular e o equilíbrio.
- Melhora o funcionamento do Sistema Digestivo.
- Reduz a gordura excedente e a celulite.
- Drenagem linfática.
- Fortalecimento dos tecidos (pele mais firme).
- Tonifica os músculos.
- Reduz osteoporose.
- Combate a artrose.
- Combate a arteriosclerose
- Combate a esclerose múltipla.
- Combate o reumatismo e outras doenças articulares e ósseas.
- Reduz as varizes.
- Regenera cartilagem.
- Reduz as dores de costas.
- Melhora a circulação sanguínea.
- Regulariza a pressão arterial.
- Reduz os níveis de colesterol.

Condição física:

- Alongamentos (stretching).
- Menor esforço das articulações, ligamentos e tendões.
- Programas de reabilitação.
- Potencia os resultados do treino convencional.
- Incrementa os efeitos do estímulo cardiovascular.
- Acelera a recuperação pós-esforço.
- Melhora a circulação sanguínea.
- Melhora a coordenação motora.
- Aumenta a força explosiva.
- Aumenta o poder de aceleração.
- Aumenta a potência muscular.

Para mais informações científicas sobre plataforma vibratória acesse a edição da revista científica americana “PNAS“.

26 Responses to Plataforma Vibratória: Benefícios

  1. Florimari says:

    Hahaha! Gostei da estrategia do seu recadinho. Fazia um tempao que nao aparecia por aqui. Gostei muito do template novo! Obrigada por tantos posts maravilhosos e uteis!

    Beijos

    Flori

  2. Milca says:

    Adorei a dica. É muito útil, ainda mais pra quem não tem muito tempo.

  3. Joka says:

    Deve ser show mesmo esse aparellho!!! Boa semana Vânia…

  4. Ei Vânia também amo uma pipoca no final de semana!! Boa semana e sucessos!

  5. julianas.s says:

    Comprei o aparelho,só estou espereando chegar.Se os beneficios oferecidos derem resultadoficarei muito garata pois estudei muito sobre o assunto nesse site.Obrigado

  6. Oi Julianas.s,
    Espero que a plataforma de o resultado esperado, é o que ela promete né. Muito sorte com seu aparelho e cuide-se sempre.

    bjos
    Vânia

  7. Dio says:

    Este comentário foi removido por um administrador do blog.

  8. Thatá says:

    O que devo observar ao comprar uma plataforma vibratória? Tenho olhado algumas residenciais, mas tenho algumas dúvidas quanto aos itens que ela deve ter.

  9. GI says:

    GOSTARIA DE SABER SE QUALQUER PLATAFORMA VIBRATORIA,FAZ DRENAGEM
    LINFATICA. OBRIGADO

  10. Nâo adianta comprar uma chingling dessas chinesas, tem que comprar a Power Plate, que é resultado de pesquisas científicas.
    A plataforma Vibratória Power Plate é a pioneira no segmento, e resultado de exaustivas pesquisas científicas. Power Plate é testada e aprovada por conselhos mundiais de Fisioterapia, Educação Física e Médica, tendo inclusive o Certificado da MDD da Europa, que significa Medical Device Manufacturer e está na categoria II segundo o ISO 13485 que é de saúde e nos dá direito de falar sobre os benefícios à saúde proporcionados por ela.
    A Power Plate se faz presente em mais de cinquenta países e aqui no Brasil ela é objeto de desejo de pessoas e empresas que buscam resultado físico, saúde e também uma forma de negócio lucrativo como em academias, clinicas de estética, studios de pilates e centros de reabilitação em fisioterapia e cardíaco.
    Seus benefícios são tecnicamente comprovados em Redução de peso e celulite, melhora significante na densidade óssea, potencialização da força e ganho muscular, melhora da circulação sanguínea e melhora na função cardiovascular.

  11. patricia says:

    Quantas vezes na semana devo fazer a plataforma vibratoria?

    Patricia SSP MG

  12. patricia says:

    Se quiser adquirir uma plataforma no valor de R$3.000,00 a 4.000,00 nao vou obter nenhum tipo de resultado? pois sendo pra uso domestico, esta que vc indica é bem cara!

    Obrigado

    Patricia SSP -MG

  13. Oi Patricia, você pode começar com 3x e ir aumentando a frequencia gradativamente. As opções de que falei da plataforma são apenas sugestões, mas você pode optar por uma mais simples e com preço mais acessível.

    bjos

  14. Anak says:

    Olá Professora Vânia,

    Muito bom o seu blog. Gostaria de saber sobre as contra indicações para o uso da plataforma. Tenho procurado algum material científico, mas encontrei muito pouco e nada que fale especificamente sobre as contra indicações.

    Obrigada e parabéns mais uma vez.

  15. Anak says:

    Olá Professora Vânia,

    Muito bom o seu blog. Gostaria de saber sobre as contra indicações para o uso da plataforma. Tenho procurado algum material científico, mas encontrei muito pouco e nada que fale especificamente sobre as contra indicações.

    Obrigada e parabéns mais uma vez.

  16. Olá Anak a única contra-indicação da plataforma é usar sem orientação de um bom profissional. Se quiser uma em casa, contate um profissional habilitado para que possa lhe orientar nesses exercícios.

    bjos
    Vânia

  17. michelly says:

    olá querida…pessoas com muito inchaço nas pernas pode fazer plataforma?estou com 25 kilos acima do peso e por isso o inchaço,achei legal a idéia de começar exercicio usando uma plataforma

  18. Oi Michelly, oriento que você procure primeiro um médico para saber sobre seu estado atual de saúde e dependendo do que ele falar você iniciar a atividade física junto com a plataforma sob orientação e um profissional de educação física.

    bjos

    Vânia

  19. estou fazendo reeducação alimentar ,e posso sentir uma pequena diferença,soó falta praticar atividades físicas e eu tenho muita vergonha de ir para a academia pois estou muito acima do peso.será que com a plataforma fica mas fácil?

  20. Querida Lolly, parabéns pela sua atitude em mudar sua vida e para melhor. Não tenha vergonha de ir academia, sinta-se orgulhosa em estar tentando mudar algo em sua qualidade de vida. Não deixe de ir e me conte tudo. Estou aqui para lhe ajudar. A plataforma é só um complemento, não vai te ajudar tanto na perda de peso.

    bjos
    Vânia

  21. Portinho says:

    Aquelas plataformas vendidas pela polishop “Biovibe” servem? Ou não prestam pra nada?

  22. SILVA says:

    EU JA FIZ CIRURGIA DE VARICOCELE GOSTARIA DE SABER SE TEM PROBLEMA USAR A PLATAFORMA VIBRATORIA?

  23. Oi Silva, sugiro que você consulte ummédico antes de iniciar qualquer atividade física e também que tenha um acompanhamento de profissional para o uso da platafprma vibratória.
    abraços,

    Vânia

  24. Claudineia. Andreassa says:

    Eu fiz cirurgia de mini abdomem e protese de mama posso usar a plataforma

  25. Olá Pessoal,
    Parabéns pelo post e aproveito para dar meu testemunho dos benefícios, pois no condômino que moro nós compramos uma bela Plataforma Vibratória para a nossa academia. Faz uns quinze dias que estou usando quase que diariamente e já senti muito resultados positivos.
    Foi um excelente investimento, que nós moradores, fizemos em benefício da saúde e bem estar de todos.
    Abraços
    Helena Ribeiro

  26. Patrícia says:

    Oi,
    Alguém já usou ou ouviu falar da plataforma vibratoria da Athletic Advanced 900VM? Ela tem a potencia de 150W e Vibração de 26 a 45HZ.
    Tenho dúvidas na potência desses aparelhos, alguém sabe qual a potência e frequencia mínima para a plataforma ser eficaz?

    Obrigada!

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