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A falta de tempo é um dos grandes problemas da nossa sociedade. Estamos sempre adiando nossa ida a uma academia, a natação. Por excesso de trabalho, acomodamo-nos e deixamos sempre para segundo plano a nossa saúde e bem-estar. E então como fazer se não temos tempo para tratar de nós mesmos?
Para atender justamente as necessidades deste tipo de público, que se preocupa com o seu aspecto físico e com a sua saúde, mas dispõe de pouco tempo e não quer fazer grandes sacrifícios para manter a forma física, foi desenvolvida recentemente uma tecnologia aplicável através de plataformas vibratórias.
Se você tem o sonho de ter um corpo malhado, perder gordura e ganhar massa muscular com esforço zero, simplesmente fique parado em cima de uma plataforma vibratória!
Ela transmite vibrações mecânicas a todo o corpo, resultando em inúmeros benefícios, tais como:
- Fortalecimento dos músculos;
- Melhor fluxo sanguíneo
- Redução de celulite
- Estimulação do sistema hormonal
- Prevenção do processo de degeneração óssea (osteoporose)
- Contribuição no processo da neuroplasticidade do sistema nervoso.
Esta tecnologia dispõe de um vastíssimo leque de benefícios cientificamente observados:
Estética e saúde:
- Massagem e relaxamento.
- Aumenta a produção de hormônios regenerativos e por tal, a capacidade individual de recuperação.
- Combate o estress e a depressão.
- Melhora a agilidade muscular.
- Torna as articulações mais flexíveis e funcionais.
- Melhora o funcionamento do Sistema Nervoso.
- Melhora a coordenação muscular e o equilíbrio.
- Melhora o funcionamento do Sistema Digestivo.
- Reduz a gordura excedente e a celulite.
- Drenagem linfática.
- Fortalecimento dos tecidos (pele mais firme).
- Tonifica os músculos.
- Reduz osteoporose.
- Combate a artrose.
- Combate a arteriosclerose
- Combate a esclerose múltipla.
- Combate o reumatismo e outras doenças articulares e ósseas.
- Reduz as varizes.
- Regenera cartilagem.
- Reduz as dores de costas.
- Melhora a circulação sanguínea.
- Regulariza a pressão arterial.
- Reduz os níveis de colesterol.
Condição física:
- Alongamentos (stretching).
- Menor esforço das articulações, ligamentos e tendões.
- Programas de reabilitação.
- Potencia os resultados do treino convencional.
- Incrementa os efeitos do estímulo cardiovascular.
- Acelera a recuperação pós-esforço.
- Melhora a circulação sanguínea.
- Melhora a coordenação motora.
- Aumenta a força explosiva.
- Aumenta o poder de aceleração.
- Aumenta a potência muscular.
Para mais informações científicas sobre plataforma vibratória acesse a edição da revista científica americana “PNAS“.
Hahaha! Gostei da estrategia do seu recadinho. Fazia um tempao que nao aparecia por aqui. Gostei muito do template novo! Obrigada por tantos posts maravilhosos e uteis!
Beijos
Flori
Adorei a dica. É muito útil, ainda mais pra quem não tem muito tempo.
Deve ser show mesmo esse aparellho!!! Boa semana Vânia…
Ei Vânia também amo uma pipoca no final de semana!! Boa semana e sucessos!
Comprei o aparelho,só estou espereando chegar.Se os beneficios oferecidos derem resultadoficarei muito garata pois estudei muito sobre o assunto nesse site.Obrigado
Oi Julianas.s,
Espero que a plataforma de o resultado esperado, é o que ela promete né. Muito sorte com seu aparelho e cuide-se sempre.
bjos
Vânia
Este comentário foi removido por um administrador do blog.
O que devo observar ao comprar uma plataforma vibratória? Tenho olhado algumas residenciais, mas tenho algumas dúvidas quanto aos itens que ela deve ter.
GOSTARIA DE SABER SE QUALQUER PLATAFORMA VIBRATORIA,FAZ DRENAGEM
LINFATICA. OBRIGADO
Nâo adianta comprar uma chingling dessas chinesas, tem que comprar a Power Plate, que é resultado de pesquisas científicas.
A plataforma Vibratória Power Plate é a pioneira no segmento, e resultado de exaustivas pesquisas científicas. Power Plate é testada e aprovada por conselhos mundiais de Fisioterapia, Educação Física e Médica, tendo inclusive o Certificado da MDD da Europa, que significa Medical Device Manufacturer e está na categoria II segundo o ISO 13485 que é de saúde e nos dá direito de falar sobre os benefícios à saúde proporcionados por ela.
A Power Plate se faz presente em mais de cinquenta países e aqui no Brasil ela é objeto de desejo de pessoas e empresas que buscam resultado físico, saúde e também uma forma de negócio lucrativo como em academias, clinicas de estética, studios de pilates e centros de reabilitação em fisioterapia e cardíaco.
Seus benefícios são tecnicamente comprovados em Redução de peso e celulite, melhora significante na densidade óssea, potencialização da força e ganho muscular, melhora da circulação sanguínea e melhora na função cardiovascular.
Quantas vezes na semana devo fazer a plataforma vibratoria?
Patricia SSP MG
Se quiser adquirir uma plataforma no valor de R$3.000,00 a 4.000,00 nao vou obter nenhum tipo de resultado? pois sendo pra uso domestico, esta que vc indica é bem cara!
Obrigado
Patricia SSP -MG
Oi Patricia, você pode começar com 3x e ir aumentando a frequencia gradativamente. As opções de que falei da plataforma são apenas sugestões, mas você pode optar por uma mais simples e com preço mais acessível.
bjos
Olá Professora Vânia,
Muito bom o seu blog. Gostaria de saber sobre as contra indicações para o uso da plataforma. Tenho procurado algum material científico, mas encontrei muito pouco e nada que fale especificamente sobre as contra indicações.
Obrigada e parabéns mais uma vez.
Olá Professora Vânia,
Muito bom o seu blog. Gostaria de saber sobre as contra indicações para o uso da plataforma. Tenho procurado algum material científico, mas encontrei muito pouco e nada que fale especificamente sobre as contra indicações.
Obrigada e parabéns mais uma vez.
Olá Anak a única contra-indicação da plataforma é usar sem orientação de um bom profissional. Se quiser uma em casa, contate um profissional habilitado para que possa lhe orientar nesses exercícios.
bjos
Vânia
olá querida…pessoas com muito inchaço nas pernas pode fazer plataforma?estou com 25 kilos acima do peso e por isso o inchaço,achei legal a idéia de começar exercicio usando uma plataforma
Oi Michelly, oriento que você procure primeiro um médico para saber sobre seu estado atual de saúde e dependendo do que ele falar você iniciar a atividade física junto com a plataforma sob orientação e um profissional de educação física.
bjos
Vânia
estou fazendo reeducação alimentar ,e posso sentir uma pequena diferença,soó falta praticar atividades físicas e eu tenho muita vergonha de ir para a academia pois estou muito acima do peso.será que com a plataforma fica mas fácil?
Querida Lolly, parabéns pela sua atitude em mudar sua vida e para melhor. Não tenha vergonha de ir academia, sinta-se orgulhosa em estar tentando mudar algo em sua qualidade de vida. Não deixe de ir e me conte tudo. Estou aqui para lhe ajudar. A plataforma é só um complemento, não vai te ajudar tanto na perda de peso.
bjos
Vânia
Aquelas plataformas vendidas pela polishop “Biovibe” servem? Ou não prestam pra nada?
EU JA FIZ CIRURGIA DE VARICOCELE GOSTARIA DE SABER SE TEM PROBLEMA USAR A PLATAFORMA VIBRATORIA?
Oi Silva, sugiro que você consulte ummédico antes de iniciar qualquer atividade física e também que tenha um acompanhamento de profissional para o uso da platafprma vibratória.
abraços,
Vânia
Eu fiz cirurgia de mini abdomem e protese de mama posso usar a plataforma
Olá Pessoal,
Parabéns pelo post e aproveito para dar meu testemunho dos benefícios, pois no condômino que moro nós compramos uma bela Plataforma Vibratória para a nossa academia. Faz uns quinze dias que estou usando quase que diariamente e já senti muito resultados positivos.
Foi um excelente investimento, que nós moradores, fizemos em benefício da saúde e bem estar de todos.
Abraços
Helena Ribeiro
Oi,
Alguém já usou ou ouviu falar da plataforma vibratoria da Athletic Advanced 900VM? Ela tem a potencia de 150W e Vibração de 26 a 45HZ.
Tenho dúvidas na potência desses aparelhos, alguém sabe qual a potência e frequencia mínima para a plataforma ser eficaz?
Obrigada!
