Casei e engordei
Olá pessoal, hoje estou in love…Vou falar de amor, de casamento, flores, jantar romântico, dieta e exercício físico conjugal!!
O quê? Dieta conjugal? Exercício conjugal? É isso mesmo!
Você que é casado, vai me dizer que depois que casou não engordou uns quilinhos!? Ah, se não engordou, parabéns, conseguiu uma façanha que muitos casais não conseguem!
Com os preparativos do casamento às vezes tem noiva e noivo também que viram um palito, emagrecem de tanto que correm de um lado para o outro organizando coisas da festa.
A noiva que não quer fazer feio no dia da lua de mel faz tratamentos estéticos e malha e faz dieta e, realmente, no dia D está impecável!
Agora, quando começa a rotina de casados, é um momento maravilhoso, tenho 4 anos de casamento e até hoje somos muito criativos em casa, odeio rotina, coisa chata, gosto de inovar em tudo, especialmente quando ao assunto é comida. Amo cozinhar e inventar coisas, e ele ama o que eu faço!
Mas é ai, nos momentos românticos que se abre espaço para a oportunidade para engordar.
As pesquisas mostram que o casamento pode oferecer um risco e tanto para a balança! Um estudo realizado pela Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, acompanhou sete mil homens e mulheres casados, e concluiu: o perigo está principalmente nos primeiros dois anos do casamento. “Nesse período, os casais têm o dobro de chance dos solteiros de se tornarem obesos”, alerta os cientistas.
Durante a fase do namoro, homens e mulheres se preocupam em manter a forma para despertar a atração do parceiro. Porém, quando se casam, muitos relaxam com os cuidados com o corpo, acreditando que já conquistaram a pessoa amada.
Mas, além do comodismo, outras ciladas podem levar ao aumento de peso depois do esperado “sim”. Conheça essas armadilhas e veja como manter o romantismo em alta e o ponteiro da balança sob controle!
– Na vida a dois, há mais momentos para comemorar. E, aí, é uma taça de vinho aqui, um chocolate ali…
Comer e beber são prazeres inquestionáveis, mas é importante evitar o impulso causado por emoções como a ansiedade ou o estresse. “Saboreie cada garfada e aprecie cada gole de vinho, para perceber quando está satisfeito”, ensina os cientistas. Outra dica? No restaurante, em vez de pedir uma garrafa de vinho, peça apenas duas taças, uma para cada um, e evite beber demais!
– Um dos dois adora dar uma de mestre-cuca e preparar receitas deliciosas na cozinha. Impossível resistir…
Se você gosta de cozinhar, use a criatividade e invente pratos saborosos, porém, menos calóricos. “Faça algumas trocas inteligentes! Por exemplo, prepare um bife à parmegiana assado, em vez de frito, e cubra com queijo branco. Ou crie uma salada caprichada, com um molho especial, à base de ervas. Explore o uso de ingredientes gostosos e pouco calóricos, como especiarias e condimentos, que dão sabor à receita, mas não engordam. E prepare o prato com carinho, enfeite-o, deixando-o apetitoso e sedutor.
– O tempo que gastaria malhando na academia é investido em momentos românticos, ao lado da pessoa amada…
Muitos casais caem nessa cilada. Com um pouco de força de vontade, você pode praticar várias atividades físicas ao lado da sua cara-metade! Veja o post que escrevi anteriormente: Malhar junto faz bem ao coração
Hoje em dia eu vou a academia com o marido, duas vezes ao dia. Estamos juntos no horário do almoço e no fim do expediente praticando esportes e malhando.
Acho que vocês conseguem. Deixem de preguiça. Acabaem o sedentarismo conjugal!
Quer saber mais sobre esse assunto, veja o artigo que escrevi para a Revista Vida a Dois: Malhar Juntos
Fonte: http://www.portalvital.com
