Queijo branco




Hoje falaremos sobre queijos. Vocês sabiam que queijo branco também engorda? Ah, peguei muita gente né!
Às vezes a gente se engana pensando que o que estamos comendo é saudável, não vai me engordar ou coisa assim.
Mas como vocês são pessoas informadíssimas, que lêem o blog Cuidando do Corpo, não serão mais enganadas!
Para quem quer perder peso e cuidar da saúde tem que manter distância máxima dos queijos amarelos, e apostar nos brancos. Será que isso é verdade?
Os menos calóricos são os do tipo cottage, ricota, creme de ricota e minas frescal.

Queijo branco

Mas, existem aqueles queijos brancos que tem tudo de calorias. Nesta categoria temos o mascarpone, cream cheese, gorgonzola e Brie e por isso devem passar longe de uma dieta de perda de peso.

Confira a tabela para saber o quanto comer por dia, sem ficar com peso na consciência! Os valores são para uma porção de 30 g.

> Mascarpone: 120 kcal

> Cream Cheese: 71 Kcal

> Gorgonzola: 104 kcal

> Brie: 94 kcal

> Minas Frescal: 69 kcal

> Minas Frescal Cremoso: 69 kcal

> Minas Frescal Light: 55 kcal

> Ricota: 43 kcal

> Creme de Ricota: 52 kcal

> Creme de Ricota Light: 38 kcal

> Cottage: 49 kcal

Se você é apaixonada por um desses tipos “gordos” de queijo branco, a dica é simples: comer só de vez em quando e não exagerar ou mantenha distância deles!

Próximo post vem com receitinha super 10 com queijo ricota, não deixe de voltar!

Fonte: Revista Shape

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